โยคะ

กีฬาสารพัดประโยชน์ ที่แม้ว่ารูปแบบการเล่นจะไม่มีการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเหมือนกีฬาอื่น แต่ผลลัพท์ที่ให้ กลับเทียบเท่า หรือเหนือกว่าในบางมุม ตั้งแต่การยืดหยุ่นของร่างกายที่ดีขึ้นจากการยืดกล้ามเนื้อในหลายๆ ส่วน การออกกำลังกายจากการถ่ายเทน้ำหนัก ที่เสริมสร้างความสามารถในการทรงตัวและสมดุลร่างกายไปพร้อมๆ กัน พร้อมช่วยในเรื่องของการหายใจอีกด้วย นอกจากเป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยให้จิตใจสงบ และผ่อนคลายความเครียดได้ดีมากๆ เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่สามารถเล่นคนเดียวได้ตั้งแต่ในห้องนอนตัวเอง ไปจนถึงเล่นกับเพื่อนๆ ในสตูดิโอโยคะ

การออกกำลังกายเหล่านี้ อาจมีรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่มีบางสิ่งที่เหมือนกันคือ ทุกกีฬาถูกออกแบบมาให้ร่างกายได้ออกแรงในที่ร่ม เพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญฝุ่นกรุงเทพฯ pm 2.5 ในช่วงนี้ แถมยังเป็นกีฬาที่หาเล่นได้ง่าย ใช้พื้นที่ไม่มากนัก และที่สำคัญคือ สามารถเริ่มต้นได้โดยไม่ต้องลงทุนกับอุปกรณ์ราคาแพง